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O princípio da sobrecarga do treinamento estabelece que o exercício abaixo de uma intensidade mínima, não desafiará o corpo de modo suficiente para resultar em alterações nos parâmetros fisiológicos. Para garantir o aprimoramento dos componentes da aptidão física sugere-se utilizar métodos de estimativa da intensidade

Sagot :

leandrobrazborges

Resposta:

media

Explicação:

nao pode ser leve pq nao daria resultados, e se fosse muito pesado vc apenas se lesionaria, ent no caso so pode ser media

Resposta:

Depende do contexto inserido, contudo Exercícios aeróbios realizados em 80% da FCmáx são considerados de intensidade vigorosa.

Explicação:

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