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Sagot :
Resposta:
Alternativa 3
Explicação:
pg -19/20 do livro da disciplina.
O exercício resistido consegue atingir várias parte do corpo, melhorando a capacidade física, a força e a resistência(alternativa III correta).
Exercício resistido
O exercício físico resistido é aquele em que são aplicadas resistências nas atividades realizadas, como por exemplo por pesos e elásticos. O exercício físico resistido mais praticado atualmente é a musculação. Esses exercícios possuem a potencialidade de aumentar a força muscular, gerar hipertrofia, aumentar a capacidade física, aumentar a resistência, entre outros.
Dessa forma, os exercícios resistidos geram inúmeros benefícios, como a diminuição da incidência de doenças, como diabetes, hipertensão, câncer, doenças mentais, osteoporose. Além disso, esse melhora o sono e as funções cognitivas e evita lesões. Esses podem ser praticados por todas as faixas etárias, mas de forma orientada para cada idade.
Outra questão sobre exercício resistido:
https://brainly.com.br/tarefa/40234349

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