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O que é treinar 3 vezes por semana? e fazer o mesmo execício 3 vezes no dia? ou não ? parece ser burrice, mas eu tenho essa dúvida.​

Sagot :

ThoYuri

Resposta:

3 vezes por semana é treinar um dia segunda,terça e quarta ou quinta,sexta e sábado(tanto faz a ordem). O mesmo exercício é fazer o mesmo exercício 3 vezes no dia

Explicação:

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