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A atividade física pode ser avaliada por meio de métodos diretos e indiretos. Um dos questionários mais utilizados para estimar o nível de atividade física dos indivíduos é o Questionário Internacional de Atividade Física – IPAQ. SMIRMAU.B, P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e saúde. UniCesumar: Maringá, 2021. Considerando o exposto e o seu material didático, avalie as afirmativas abaixo: I. A classificação do IPAQ é dividida em ativo, irregularmente ativo e sedentário. II. Se você realizar pelo menos 15 minutos de atividade física contínua durante a semana você é considerado irregularmente ativo. III. Você deve praticar pelo menos 150 minutos de atividade física vigorosa durante a semana, com no mínimo 30 minutos em cada sessão para ser considerado muito ativo. É correto o que se afirma em:

Sagot :

Resposta:

Apenas a afirmativa II está correta.

Explicação:

I - O IPAQ é dividido em muito ativo, ativo, irregularmente ativo e sedentário;
II - Correta, conforme classificação do IPAQ (página 78 do livro Atividade Física e Qualidade de Vida (2021);
III - O IPAQ prevê a realização de sessão diárias de treino, sem acúmulos semanais.

Resposta:

resposta e somente a III

Explicação:

você deve  praticar pelo menos 150 minutos de atividade física vigorosa durante a semana

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