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Para ganhar massa muscular tem que comer muito

Sagot :

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Resposta:

Para ganharmos massa muscular devemos ter o acompanhamento de um nutricionista, para nos auxiliar na quantidade correta de cada macronutriente: Proteína, gordura e carboidrato que devemos consumir no nosso dia a dia, além da boa alimentação, devemos praticar atividades físicas regularmente, como musculação e aeróbico.

✰ KAYLLANE SOUSA ✰

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