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Como fortalecer a musculatura do assoalho pélvico

Sagot :

romeriojesus207

Resposta:

Mantenha os pés distantes um do outro na mesma largura dos quadris;Ative os músculos pélvicos e abdominais;Mantenha a lombar protegida e abaixe o corpo até ficar agachada;N deixe os joelhos ultrapaãossarem a linha dos dedos dos pés. ...Levante-se novamente;Repita.

Explicação:

de nada

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