1-Aikido
É uma arte marcial criada no Japão após a 2ª grande guerra, pelo mestre Morihei Ueshiba. O conceito fundamental desta arte marcial consiste no princípio da harmonia, seja entre seus praticantes, seja entre estes e o universo que os rodeia. No Aikido, não há golpes de ataque, competição, ou qualquer manifestação de agressividade ou violência; pelo contrário, o praticante aprende a controlar sua agressividade, tornando-se tranqüilo e equilibrado em qualquer situação, não só nos confrontos físicos, mas também diante dos mais diversos contratempos do dia a dia; passa a contar ainda com uma das mais eficientes técnicas de defesa pessoal.
2-Boxe
O boxe é um esporte em que duas pessoas lutam com os punhos. Uma competição de boxe é chamada de luta ou disputa. Os lutadores são conhecidos como boxeadores ou pugilistas. Para vencer, o boxeador precisa de força e habilidade. Ele pode ganhar a luta nocauteando o outro atleta, mas também pode vencer marcando mais pontos que o oponente. As lutas de boxe datam de tempos muito antigos. Na Grécia antiga, os lutadores enrolavam couro nas mãos e nos antebraços para se proteger. Em Roma, lutadores conhecidos como gladiadores usavam luvas de couro com pedaços de metal e pregos. Eles lutavam até morrer. Com a queda do Império Romano, essas lutas se tornaram menos populares.
O boxe se tornou novamente um esporte popular no início do século XVIII, na Inglaterra.
3-Tai chi chuan
O Tai chi chuan originou-se na China, em meados do século XVII, e, apesar do seu início como arte marcial, é muito conhecido por sua prática estar relacionada aos benefícios à saúde. A ação do tai chi baseia-se nos movimentos circulares realizados em conexão com os do adversário. Os princípios básicos do tai chi chuan são: vencer o movimento com a quietude, a dureza com a suavidade e o rápido com o lento.
