gustavodaconceicaool
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como aumentar minha altura​

Sagot :

batatapoetica

existem exercicoos e alongamentos que ajudam a voce ficar mais alto e tambem twm aliemntacoes boas pra isso. o sono por 8horas é importante pra isso

ahbeh

Uma boa sessão de alongamento é capaz de “aumentar” a altura em até 2 centímetros. Isso porque, durante o trabalho, as pessoas costumam ficar muito tensas e curvadas, sem prestar atenção na postura. Vinte segundos de exercício em cada músculo podem ser suficientes para melhorar a aparência e o bem-estar

  • Tenha uma alimentação saudável e nutritiva

  • Incorpore mais proteína à sua dieta

  • Coma ovo todos os dias se você não tiver alergia

  • Consuma uma porção de laticínios todos os dias.

  • Tome um suplemento de cálcio e vitaminas se o médico recomendar

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