- Resposta Das Primeiras Perguntas : Muay Thai, Kickboxing, Jiu-Jitsu. Os benefícios são de que, além do emagrecimento, outros benefícios da prática das lutas são a melhora da capacidade física, a força aumenta, ganha massa muscular em membros superiores e inferiores, flexibilidade e equilíbrio, aumenta a autoestima e resiliência, motivação e disposição. A definição de box é: Luta entre dois contendores que, usando luvas próprias ou, no passado, ataduras nas mãos, enfrentam-se, um tentando derrubar o outro com murros. A diferença de luta e briga é: Luta é uma forma ressignificada pela sociedade contemporânea para o entretenimento, ao contrario disso, uma briga pode envolver armas, muitos inimigos e não tem regra nenhuma, além de ter muita violência, que pode resultar em mortes ou ferimentos gravíssimos. Se tornaram uma atividade exportiva pelas lutas serem boas para a alma e para o corpo.
- Os golpes permitidos são:
Jab;
Cruzado;
Gancho;
Uppercut;
Sistema de pontuação no boxe;
Boxe francês ou savate;
Boxe chinês ou sanshou;
- Quem pode praticar as lutas ou as artes marciais?
Crianças, adultos e idosos.
- Onde elas podem ser utilizadas?
Podem ser utilizadas nas aulas de Educação Física escolar, através de atividades lúdicas e também de forma competitiva.
- Escolha dois tipos de lutas ou artes marciais e fale sobre elas.
Muay Thai, Krav Maga e Kickboxing são algumas lutas que podem ser praticadas, que fortalecem os músculos e que melhoram a resistência e a força física. Estas artes marciais trabalham muito as pernas, glúteos e abdômen, sendo por isso ideais para a autodefesa.
Espero ter ajudado!
