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Sagot :
Resposta:
São atividades fáceis e não precisa de equipamentos com peso, você usa apenas o peso do seu corpo nos exercícios;
Ajuda no equilíbrio mental e alivia o estresse;
Você pode fazer os exercícios em diversos lugares;
Melhora o condicionamento físico;
Fortalece a musculatura, melhora o tônus muscular;
Explicação:
é isso
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