A manchete é o fundamento mais básico e essencial do voleibol. Ela é usada para acertar as bolas mais baixas e, geralmente é o recurso de recepção de saque e de defesa mais comum. A manchete é uma forma de tocar a bola com o antebraço. Para realizar essa ação, o jogador acerta a bola de baixo para cima Com base na descrição do fundamento da manchete no voleibol, planeje uma forma de orientação para um aluno iniciante, para que ele consiga executar esse movimento no momento de impacto com a bola: A - No impacto da bola, o aluno deve estender e elevar os cotovelos, procurando amortecer a bola e aumentar o е tempo de duração de contato com a mesma no antebraço, recuando-o a fim de diminuir a velocidade da bola; B - No impacto da bola, o aluno deve flexionar e elevar os cotovelos, procurando amortecer a bola e aumentar o tempo de duração de contato com a mesma no antebraço, recuando-o a fim de diminuir a velocidade da bola; C-No impacto da bola, o aluno deve estender e abaixar os cotovelos, procurando amortecer a bola e aumentar o tempo de duração de contato com a mesma no antebraço, recuando-o a fim de diminuir a velocidade da bola; D - No impacto da bola, o aluno deve estender e elevar os cotovelos, procurando amortecer a bola e diminuir o tempo de duração de contato com a mesma no antebraço, recuando-o a fim de diminuir a velocidade da bola; а E-No impacto da bola, o aluno deve estender e elevar os cotovelos, procurando amortecer a bola e diminuir o tempo de duração de contato com a mesma no antebraço, recuando-o a fim de aumentar a velocidade da bola.​