Resposta:
01-o que é sedentarismo?
R= O sedentarismo se caracteriza pela falta de atividades físicas em pessoas de qualquer faixa etária.
02-quais são as consequências do sedentarismo ?
R=As consequências do sedentarismo incluem um risco maior de ter doenças.
03-quais doenças estão relacionadas à vida sedentária?
R= Doenças do coração, ataque cardíaco, derrame e diabetes tipo 2, bem como ganho de peso e obesidade
04-como podemos deixar de ser pessoas sedentárias?
R= Criar uma rotina é uma das melhores formas de sair do sedentarismo, pois se reserva aquele tempo no dia para praticar alguma atividade física como caminhada ou até mesmo fazer uma limpeza na casa, passear com o cachorro, dançar ouvindo uma música que se gosta ou brincar com os filhos, por exemplo.
05-existe alguma contra indicação para a prática de atividade física?
Em alguns casos a prática é totalmente contraindicada, como quando há problemas graves de hipertensão, doença cardíaca, pré-eclâmpsia e histórico de abortos espontâneo
06-como realizar atividades físicas com maior segurança?
Consultar seu médico previamente, fazer o aquecimento, escolher o melhor lugar e horário, Intensidade gradual, Tempo e frequência, Mantenha a postura adequada
