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A ginástica formativa costuma ser orientada de forma mista! Para essas turmas como os exercícios são orientados

Sagot :

yuri14rodrigues

Na ginástica formativa, temos algumas sequências de exercícios, tais como:

Abertura: posição na qual o atleta estende a musculatura dos seus quadris;

Avião: posição na qual o ginasta se mantém em equilíbrio com apenas uma perna, enquanto joga a outra para trás, ao mesmo tempo que ele levanta os braços;

Carpado: onde as duas pernas formam um ângulo de 90°, pulando.

Estendida: o corpo do atleta fica totalmente ereto, sem nenhum tipo de flexão de músculo.

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