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Como fazer atividade fisica corretamente.

Sagot :

É sempre melhor começar devagar.O ideal para quem esta iniciando a pratica de ATIVIDADE FISICA  é dedicar-se duas fazes por semana , durante 40 minutos a uma hora.''Não adianta de uma vez ,pegando cargas pesadas e abusando nos exercicios  aerobicos. ...

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