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Sagot :
Resposta:
Não houve aumento de volume
Sim, houve aumento na carga interna PSE da Sessão
Explicação:
o Volume na segunda feira 40 e na quinta feira 40 na corrida estável
na musculação na terça feira 60 na sexta feira 60 estável, bem como no funcional quarta e sábado, sem alterações no volume.
Já na PSE da sessão para a corrida segunda 320 e quinta 360
na musculação na terça 420 e na sexta 480
no funcional aconteceu na quarta 420 e no sábado 480
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