Resumidamente, os termos “aeróbico” e “anaeróbico” referem-se à presença ou não de oxigênio, respectivamente. A maioria das nossas células consegue sua energia usando oxigênio para abastecer o metabolismo. Durante os exercícios com uma quantidade adequada de combustível e oxigênio (ex: aeróbico), as células musculares podem se contrair repetidamente sem cansar.
Durante o exercício anaeróbico, ou sem condições de oxigenação (ex: exercícios de alta intensidade), as células musculares têm que confiar em outras reações que não precisam de oxigênio para dar combustível as contrações musculares. Esse metabolismo anaeróbico nas células produz dejetos de moléculas que podem dificultar a contração muscular. Nós chamamos essa deterioração da performance fadiga.
