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A Ginástica Laboral não é uma prática recente. Em 1925, os poloneses foram os primeiros a praticá-la. Na época, a modalidade se chamava Ginástica de Pausa. Atualmente é uma prática que ficou muito conhecida no mundo, especialmente no Japão e Europa. A incorporação da ginástica laboral pode trazer muitos benefícios para as empresas, entre eles podemos citar: *​

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A Ginástica Laboral promove benefícios para as empresas como C: aumento da produtividade e da integração da equipe.

A ginástica laboral é essencial nas empresas porque atua na prevenção de doenças causadas pelo esforço repetitivo. Além desse motivo, ajuda na integração da equipe, pois os colaboradores realizam a atividade em conjunto, podem ter um momento de relaxamento.

Quando os funcionários percebem que a empresa tem uma preocupação com seu bem-estar, tornam-se mais motivados, e consequentemente, melhoraram a produtividade.

É importante destacar que a qualidade de vida dos funcionários não são adquiridas somente com a ginástica laboral, mas com um conjunto de ações que promovam essa sensação, como os momentos de lazer.

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