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João Lucas tem como objetivo desenvolver sua capacidade aeróbica, pois está no início do seu treinamento. Considerando que ele tem 30 anos de idade e fazendo uso do método da estimativa da Frequência Cardíaca Máxima (FCM) pela idade (220-idade), podemos concluir que os limites inferiores (70% da FCM) e superiores (80% da FCM),respectivamente, da zona-alvo de sua corrida contínua, em batimentos cardíacos por minuto, são A) 153 e 130. B) 153 e 120 C) 140 e 120 D)112 e 170. E) 133 e 152.

Sagot :

Resposta:

A frequência cardíaca inferior é de: 133 bpm

A frequência cardíaca superior é de: 152 bpm.

Alternativa correta: Letra E.

Explicação passo a passo:

A frequência cardíaca máxima (FCM) é dada pela equação (220-idade).

A idade do paciente é de 30 anos.

Logo, temos de substituir:

[tex]FCM = 220-idade\\FCM = 220-30\\FCM = 190[/tex]

Agora vamos calcular o limite inferior, ou seja, frequência cardíaca inferior (FCMi) é dada por:  70% da FCM

Temos que a FCM é de 190bpm, logo 70% ([tex]\frac{70}{100}[/tex]) será?

[tex]FCMi = 190*\frac{70}{100}\\FCMi = 133[/tex]

Da mesma maneira, iremos realizar para frequência cardíaca superior (FCMs) que é dada por:  80% da FCM

Temos que a FCM é de 190bpm, logo 80% ([tex]\frac{80}{100}[/tex]) será?

[tex]FCMs = 190*\frac{80}{100}\\FCMs = 152[/tex]

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