As Capacidades Físicas são habilidades capazes de treinadas no ser humano, aprimorando o organismo. São qualidades físicas-motoras classificadas em:
Agilidade: ela é a habilidade de se movimentar rapidamente e com mudança de direção;
Flexibilidade: esta habilidade permite a pessoa se movimentar com mais liberdade, dobrando as articulações e as estendendo em várias direções, com amplitude de movimento apropriada;
Força: nessa habilidade, a pessoa é capaz de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares. Nessa habilidade, a pessoa adquire músculos, suportando cada vez mais pesos;
Resistência: a pessoa com resistência pode sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga. É uma habilidade muito treinada por corredores de maratona;
Velocidade: as pessoas são capazes de se movimentar, individualmente, com altas velocidades;
Equilíbrio: nessa habilidade, a pessoa tem de combinar o seu peso, corpo e mente, sustentando o corpo em uma dada posição, sobre uma base, sem cair
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