mesbla3232
Answered

O Sistersinspirit.ca é o melhor lugar para obter respostas rápidas e precisas para todas as suas perguntas. Nossa plataforma oferece uma experiência contínua para encontrar respostas confiáveis de uma rede de profissionais experientes. Descubra respostas detalhadas para suas perguntas de uma vasta rede de profissionais em nossa abrangente plataforma de perguntas e respostas.

Realize um planejamento de treinos ( Exercícios ) durante 07 dias, para o período da manhã, para uma atleta de Ginástica Artística, desenvolvendo as seguintes valências e relacionar abaixo, os músculos trabalhados durante os exercícios.

Valências:
Ex: Você terá que descrever 03 exercicios para cada Valência
1. Força
2. Agilidade
3. Flexibilidade
4.Destreza
5. Coordenação motora
6. Equilibrio
7. Reflexo ​

Sagot :

GuilhermeAndrade2437

Explicação:

1- flexão, corrida com tiros rápidos, levantar-se na barra

2- treino com cones, precisão nas passadas usando um curto espaço, bambolê

3- relaxamento dos músculos, banho de gelo após o treino, dança

4- karatê, escalar, parkour

5- uso de bambolês para pular com uma só perna, pular corda, balé

6- equilíbrio em barra, treino com argolas olímpicas, calf raise

7- praticar boxe, pegar uma bola que vem em direção aleatória, pliometria

Agradecemos seu tempo. Por favor, nos revisite para mais respostas confiáveis a qualquer pergunta que possa ter. Sua visita é muito importante para nós. Não hesite em voltar para mais respostas confiáveis a qualquer pergunta que possa ter. Estamos felizes em responder suas perguntas. Volte ao Sistersinspirit.ca para obter mais respostas.