Resposta:
Primeiro o atleta corre para ganhar velocidade. Dá o primeiro salto (hop) com a perna de impulsão. O segundo salto (step) é um movimento de patada, ou seja, a de flexão da perna de impulsão para trás e para cima. O terceiro salto (jump) é realizado com a perna de elevação - esse é o maior contato com o solo. E então vem a queda com os pés, e o atle deve tentar levar os quadris o mais perto possível do local onde os pés tocaram.
Resposta:
O atleta deve realizar o primeiro salto com um dos pés; o segundo precisa ser com a mesma perna usada no primeiro; e o terceiro salto, com a perna oposta. Exemplo: direita, direita e esquerda ou esquerda, esquerda direita.
Explicação:
