ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: YOGA O yoga & uma pratica que abrange o campo emocional e o fisico, e, de acordo com o tipo escolhido, aumenta a força, o do Toga equilibrio e a resistência do praticante. Yoga e uma atividade fisica a pode ser bastante vigorosa Ainda como bonus, à comprovado que as práticas regularos ajudam a diminuir significativamente os niveis de estresse Uma atividac fisica capaz do trabalhar de forma complementar questões relacionadas ao estresse, à ansiedade, além de colaborar no tratamento da depressão e da insônia. A Yoga tem origem indiana e ainda melhora a aptidão fisica e confere força e flexibilidade de maneira geral, A Yoga trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do espirito. A atividade trabalha o praticante em seus aspectos fisico, mental, emocional, energético e espiritual visando à unificação do ser humano em Si e por si mesmo. Entre os principais beneficios podemos citar: a redução do estresse, a regulação do sistema nervoso a respiratório, o equilibrio do sono, o aumento da vitalidade psicofisica, o equilibrio da produção hormonal, o fortalecimento do sistema imunológico, o aumento da capacidade de concentração e de criatividade o a promoção da reeducação mental com consequente melhoria dos quadros de humor, o que reverbora na qualidade de vida dos praticantes, O Yoga não deve ser definido simplesmento como atividade fisica, uma vez que, trata-se de um sistema amplo e milenar de conhecimentos e sua pratica diferencia-se pelas posturas psicofisicas, movimentos coordenados com a respiração e uma atitude de atenção plena.
1. De acordo com o texto, marque V ou F. () É comprovado que as práticas regulares ajudam a diminuir significativamente os niveis de estresse
( ) Uma atividade física é capaz de trabalhar de forma complomontar questbos relacionadas ao estresse, a ansiedade.
( ) Além de colaborar no tratamento da depressão e da insonia.
( ) A Yoga tem origem indiana e ainda melhora a aptidão fisica e confere força e flexibilidade de maneira geral.
