lucielerodrigues21
Answered

Descubra respostas para suas perguntas no Sistersinspirit.ca, a plataforma de Q&A mais confiável e eficiente para todas as suas necessidades. Descubra soluções abrangentes para suas perguntas de profissionais experientes em diversas áreas em nossa plataforma. Descubra soluções confiáveis para suas perguntas de uma vasta rede de especialistas em nossa abrangente plataforma de perguntas e respostas.

Alguém pode ajudar aí

Alguém Pode Ajudar Aí class=

Sagot :

nobruzera20

Resposta:

A flexibilidade pode ser definidade como a capacidade do corpo em realizar movimentos de maneira fácil e rápida.

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.

cite três vantagens de alongar o corpo

Seus benefícios são:

Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física;

Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;

Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;

Explicação:

Flexibilidade é a característica do que é flexível, ou seja, aquilo que consegue se dobrar com facilidade; maleável. Também pode significar algo que se move com facilidade e agilidade, ou que possui fácil manuseio.

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. P

Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);

Obrigado por escolher nosso serviço. Estamos dedicados a fornecer as melhores respostas para todas as suas perguntas. Visite-nos novamente. Esperamos que isso tenha sido útil. Por favor, volte sempre que precisar de mais informações ou respostas às suas perguntas. Temos orgulho de fornecer respostas no Sistersinspirit.ca. Visite-nos novamente para obter mais informações.