Sobre a ginástica laboral, podem ser feitas as seguintes questões:
1) Em que consiste a ginástica laboral?
R. Consiste na execução de exercícios físicos estruturados que atuam de forma terapêutica e preventiva, promovendo o bem-estar geral dos trabalhadores.
2) Como é realizada?
R. É realizado em períodos de trabalho com duração entre 10 e 15 minutos a cada duas horas de trabalho, sem modificação da roupa do trabalhador ou do local de trabalho.
3) Que tipos de exercícios são feitos?
R. São realizados exercícios de mobilidade, alongamento, tonificação muscular ou exercícios aeróbicos de baixa intensidade.
4) Quais os benefícios?
R. Contribui e neutraliza o problema da motivação no trabalho, lesões e dores posturais provenientes do movimento repetitivo, para assim gerar mais segurança e proteção.
5) Quais são seis componentes?
R. São utilizadas as técnicas de quatro disciplinas básicas: Segurança, Higiene, Ergonomia e Psicossociologia.
6) Como surgiu?
R. Teve origem na Polónia, em 1925, conhecida como ginástica de descanso, destinava-se a operários.
7) Qual é sua importância?
R.. A Ginástica Laboral contribui para a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores, além de prevenir doenças e estimular o ambiente de trabalho, aumenta a produtividade à medida que as tarefas são enfrentadas com energia e entusiasmo.
8) Quais lesões e doenças prevem?
R. Visa prevenir o estresse, lumbago, tendinite, lesões musculoesqueléticas e corrigir posturas incorretas adotadas, compensar as estruturas físicas mais utilizadas e ativar outras.
