prixavierrosa
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quais os benefícios da prática regular da corrida?​

Sagot :

duda28635

Resposta:

Proteger de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares;

Melhorar a qualidade do sono;

Combater a depressão;

Reduzir o risco de diabetes, infarto e AVC;

Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória;

 Fortalecer os músculos e os ossos, e diminuir o risco de osteoporose; 

Aumentar a disposição para a rotina diária;

Emagrecer porque queima gordura;

Aumentar o condicionamento físico;

Melhorar a respiração;

Aumentar a autoestima;

Controlar a pressão arterial;

Aumentar a massa muscular;

Fortalecer o abdômen e aumentar os glúteos;

Aumentar a expectativa de vida.

ellenferreira1342

Alguns dos principais benefícios da corrida são:

Proteger de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares.

Melhorar a qualidade do sono.

Combater a depressão.

Reduzir o risco de diabetes, infarto e AVC.

Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória.

Fortalecer os músculos e os ossos, e diminuir o risco de osteoporose.

Aumentar a disposição para a rotina diária.

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