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Sagot :
Resposta:
Proteger de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares;
Melhorar a qualidade do sono;
Combater a depressão;
Reduzir o risco de diabetes, infarto e AVC;
Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória;
Fortalecer os músculos e os ossos, e diminuir o risco de osteoporose;
Aumentar a disposição para a rotina diária;
Emagrecer porque queima gordura;
Aumentar o condicionamento físico;
Melhorar a respiração;
Aumentar a autoestima;
Controlar a pressão arterial;
Aumentar a massa muscular;
Fortalecer o abdômen e aumentar os glúteos;
Aumentar a expectativa de vida.
Alguns dos principais benefícios da corrida são:
Proteger de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares.
Melhorar a qualidade do sono.
Combater a depressão.
Reduzir o risco de diabetes, infarto e AVC.
Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória.
Fortalecer os músculos e os ossos, e diminuir o risco de osteoporose.
Aumentar a disposição para a rotina diária.
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