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para que um movimento corporal ocorra, é necessário ter energia disponivel para realizá-lo. Dessa forma, antes do exercicio fisico, oque se deve ingerir?

Sagot :

mayara984626908

Resposta:

Para realizar atividades físicas o nosso organismo requer nutrientes essenciais ao seu funcionamento. Antes de uma atividade física, o atleta deve-se preocupar em ingerir alimentos ricos em carboidratos e repositores hidrolíticos (ou água), porém sempre de forma moderada.

Explicação:

espero ter ajudado

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