Resposta: 1) Consciência corporal, de um ponto de vista mais abrangente, não se resume em conhecer, ou mesmo dominar o próprio corpo, mas em ter a consciência de que somos um corpo e que toda a atitude do ser humano é corporal.
2)Um corpo consciente melhora o seu condicionamento físico, deixando as articulações lubrificadas, os músculos fortalecidos e, de quebra, uma boa relação com o ambiente. Tudo isso contribui — e como! — para melhorar a disposição e encarar os desafios da rotina corrida com mais tranquilidade.
3)Conhecer melhor seu próprio corpo é a forma de conseguir ter consciência corporal, então, coloque-o em movimento para que ele se entenda melhor. Existem exercícios bastante conhecidos por trazer uma consciência corporal maior, como o pilates, a dança e o yoga.
