Resposta:
primeira coisa pessoas devem fazer para vence a ansiedade é mantenha-se ativo, praticar exércios e também fazer bem saúde e bem para físico e mente é um hábito que funciona como remédio natural para a ansiedade.
Tenta manter forma saudadavel da vida e entender coisas antes e tome Chá e parar pensar primeiro e ler, escutar música, escrever, conversar, sair amigos, brincar bixinho de estimação.
Explicação:
outras coisas funcionam abaixo lista:
1- Medite.
2-matenha a calma e fique tranquila.
3- Beba Chá de camomila.
4-respire fundo sempre.
5-procure organizar sua rotina diária.
6-invista no auto-conhecimento.
7-procure entender seus sentimentos e pensamentos.
8-aprenda e controle a sua própria respiração.
9-tome bebidas relaxantes .
10- não mexa tanto.
11-ser destraia mais com amigos.
12-vai dar uma caminhada.
13-relaxa mente.
14 tenha ótimo noite sonho.
15-tenha vida saudável.
16-evite ser estressar demais.
17-sair pouco de casa.
18-esperimente coisa novas.
19-tenha bichinho de estimação.
20- tentar ficar máximo possível relaxado.
