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Treinar até a falha concêntrica significa levar o músculo até a sua exaustão máxima. Este tipo de “falha” acontecerá quando, ao fazer a quantidade máxima de repetições de uma respectiva série, a musculatura trabalhada até chegar ao seu limite, sendo impossível realizar uma outra repetição com qualidade.

Sagot :

Thcalistenia

Resposta:

Alternativa II correta, há o aumento das miofibrilas.

Explicação:

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