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Quais são os benefícios do treinamento funcional?

Sagot :

allexyagami

Resposta:

Ganho no condicionamento físico.

Resistência cardiorrespiratória.

Perda de peso.

Maior flexibilidade corporal.

Funcionalidade unilateral dos membros superiores e inferiores.

Integração dos movimentos do corpo.

Aumenta a força.

Espero ter ajudado :D

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