“Pilates é um método de exercícios criado na Alemanha na década de 20. É indicado para melhorar e reabilitar o condicionamento físico geral e bem-estar. Os exercícios físicos condicionam e energizam. O método promove harmonia e balanço muscular para todas as idades e níveis de condicionamento físico, já que a atividade é direcionada às necessidades individuais da pessoa."
O pilates foi criado na década de 1920 pelo educados físico alemão, Joseph Pilates, visando conectar o corpo com a mente, por meio de alguns métodos de exercícios. Esses exercícios melhoram a consciência corporal e são utilizados hoje, como uma técnica para tratamento ou prevenção de problemas localizados na coluna vertebral.
Executados com a pessoa deitada em uma superfície, o pilates melhora outras habilidades também, como a flexibilidade, a resistência muscular, o equilíbrio e pode ser peça fundamental na reabilitação de lesões e reeducação dos movimentos.
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O Pilates tem por obejtivo conectar o corpo e mente por meio da realização de exercícios, que contribuem para o melhoramento da consciência corporal.
É comum que o Pilates seja praticado como uma forma de técnica para tratamento ou prevenção de problemas localizados na coluna vertebral.
O Pilates também apresenta muitos benefícios, como:
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