emillyvic1702
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cite medidas simples que podemos tomar para evitarmos o Cidentarismo​

Sagot :

mariaisabel4629515

Resposta:

Para não ser sedentário, o ideal é incluir atividades físicas no dia a dia, ou seja, de 3 a 5 vezes por semana. Felizmente, existe uma infinidade de exercícios e modalidades esportivas diferentes para atender a todos os gostos, como musculação, pilates, corrida, caminhada e até o futebol.

Planeje sua rotina. A falta de organização da rotina é uma das principais causas pela dificuldade em manter hábitos de vida mais saudáveis.

Exercite-se de manhã .

Procure algo que você goste.

Mova-se.

Explicação:

Espero ter ajudado Armyga ^-^

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