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Sagot :

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1 - Alimentos que mais devem ser consumidos: frutas, legumes e vegetais.

Alimentos que devem ser consumidos moderadamente: laticínios e carboidratos.

Alimentos que menos devem ser consumidos: aqueles que contém alto teor de sódio, gordura, açúcar e os industrializados.

2 - Para se alcançar uma boa alimentação é necessário o equilíbrio entre todos os tipos de alimentos, sempre priorizando os que compõem a base da pirâmide alimentar.

3 - A água é um bom termorregulador corporal. Ela também é o principal solvente nas reações metabólicas celulares.

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