Resposta:
fiz um resumo tire oque você se interessar,ok;
espero ter ajudado
poderia marcar como melhor resposta,se for possível,ficarei grato
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Explicação:
Qual a relação da alimentação saudável com a atividade física
Associar bons hábitos, como atividade física e alimentação balanceada, é fundamental para adquirir a boa forma. Assim, alimentação saudável e exercícios físicos devem andar juntos. De nada vale uma boa alimentação caso não tenha o estímulo necessário, ou seja, um bom treino.
Qual a importância de uma alimentação saudável e a prática regular de atividade física e exercícios físicos
A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, aperfeiçoa o período de recuperação, diminui o risco de lesões, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia. Por outro lado, não atingir as demandas nutricionais adequadas pode prejudicar a recuperação pós-treino e comprometer a saúde dos indivíduos.
Porque o carboidrato é tão importante para a atividade física
Além de fornecer energia, os carboidratos desempenham outras funções no nosso corpo, como preservar a massa muscular através do fornecimento de energia aos músculos, facilitar o metabolismo das gorduras e garantir o bom funcionamento do sistema nervoso central.
