O lazer é uma necessidade do ser humano e pode influenciar diretamente em sua saúde e bem estar.
É importante reservar alguns momentos para atividades de lazer seja em família, com amigos ou até mesmo sozinho.
Muitas vezes a rotina do dia a dia não nos permite reservar muito tempo, mas o importante não é a quantidade de tempo e sim a qualidade do mesmo.
Primeiramente precisamos pensar o que nos faz bem, o que gostaríamos de fazer nas nossas horas vagas. Depois com quem gostamos de passar nosso tempo livre. E por fim separar algum momento em nossa rotina para nos dedicarmos apenas a nos divertir.
Nesse momento devemos esquecer os problemas, o trabalho, as responsabilidades e focar apenas em gozar de um momento de lazer de qualidade.
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