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Pense nas coisas que você faz, durante um dia, desde que acorda até ir dormir. Faça uma
lista do tipo: levanto, tomo café, saio para o trabalho. Analise a sua lista, observando: quais
desses hábitos podem prejudicar a sua saúde ou a dos outros? Quais deles podem promover o
seu bem-estar e o dos outros?

#LivroDoEstudanteENCCEJA

Sagot :

Danas

A lista é individual, é simples de fazer, pegue os seus principais hábitos ao longo do dia e faça uma lista.

Hábitos prejudiciais a sua saúde e a de outras pessoas são aqueles que causam algum dano, por exemplo, tomar café demais, comer muito, assistir vídeos ou escutar música com som alto, demorar demais dentro do banheiro, procrastinar demais, entre outros.

Tudo o que cause algum mal a você ou a terceiro é um habito ruim.

Os hábitos que promovem o seu bem-estar e de outras pessoas são hábitos bons, como lavar a louça, conversar com um amigo, estudar etc.

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