Pensando em sua vida diária, faça um X naquelas atitudes que estão presentes no seu dia-a-dia.
( ) alimentar-se de forma variada, preferindo
legumes e frutas e evitando muito açúcar ou
gordura de origem animal;
( ) beber bastante água;
( ) escovar os dentes após as refeições e visitar o
dentista regularmente;
( ) cuidar da higiene corporal por meio de
banhos freqüentes;
( ) empregar as horas de lazer de forma saudável
e agradável;
( ) cultivar a amizade com outras pessoas;
( ) não ter preconceitos relacionados à cor,
religião, origem ou aparência das pessoas;
( ) evitar ambientes poluídos, superlotados ou de
alto risco para acidentes;
( ) só utilizar medicamentos receitados por
médicos e nos limites em que foram
indicados;
( ) praticar atividades físicas;
( ) não fumar, nem utilizar ou consumir drogas e
substâncias nocivas à saúde;
( ) submeter-se a exames periódicos de saúde;
( ) utilizar, sempre que indicado, os
equipamentos de proteção individual
(capacetes, luvas, óculos, cintos de segurança,
máscaras etc.);
( ) desenvolver atitudes adequadas à preservação
do meio ambiente, evitando poluir a água, o
ar e o solo;
( ) esforçar-se no sentido de reduzir a produção
de lixo;
( ) dar ao lixo destino adequado.

#LivroDoEstudanteENCCEJA