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Sagot :
Resposta:
Alternativa 4:
I, II e IV, apenas.
Explicação:
Errado
III) É importante que as aulas de ginástica nas academias proporcionem intensidades que variam de 40% a 70% da FC máx. Para gerar maiores benefícios na aptidão cardiorrespiratória.
( não necessariamente, uma caminhada leve faz a aptidão cardiorrespiratória trabalha bem melhor q uma corrida intensa, para uma pessoa com esse tipo de problema mais indicado e atividades leves mais com estímulos maior para controle de respiração)
Resposta:
Alternativa 1 - l e lV, apenas
Explicação:
l - (V)
ll - (F) Pag. 81
O componente rápido representa o oxigênio , necessário para a ressíntese do ATP e da fosfocreatina utilizados no início do exercício. Já o componente lento é o resultado da remoção do lactato acumulado dos tecidos tanto pela sua conversão em glicogênio como pela oxidação para gás carbônico e água. Assim, fornece a energia necessária para restaurar as reservas de glicogênio
lll - (F) Pag. 80
Benefícios na composição corporal e na aptidão cardiorrespiratória são observados em exercícios com intensidade entre 60% e 90% da frequência cardíaca máxima, ou seja, com uma intensidade variando entre moderada e vigorosa.
lV - (V) Pag. 76 (Esta localizada no gráfico)
Vigorosa 64 a 90
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