dudamayamartins33
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Quais são os benefícios da alimentação para a prática de esportes ​

Sagot :

Resposta:

A dica é ingerir carboidratos em quantidade controlada antes do treino. Dessa forma, o corpo vai ter energia suficiente para queimar gorduras e não proteínas. A prática regular de esporte, juntamente com a ingestão de lácteos, auxilia na construção da massa óssea e no seu fortalecimento.

Explicação:

espero te ajudado bons estudos

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