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Sagot :

Não entendi lakakakakka
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Método do trem

(Antes de praticar qualquer método aconselho meditar uns 13 ou 15 minutos, assim seu corpo fica mais relaxado)

Esse método é um dos mais fáceis de todos, você terá que ficar em uma posição confortável, se concentre MUITO e se imagine entrando em um trem, logo depois imagine você esperando o trem chegar aonde você quer, enquanto você espera vá fazendo afirmações, e você escolhe quanto tempo vai demorar.

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