QUESTÃO 20) As atividades físicas são muito mportantes para a qualidade de vida de boas devemos praticar regularmente e seguindo as recomendações de um profissional sempre que possivel er desses cuidados devemos também realizar o alongamento quando vamos praticar algun exercicio Em relação ao alongamento qual a alternativa correta? A) Os beneficios só são sentidos em acetas de alto rendimento por exemplo os atletas que disputan olimpiadas ou competições em outros paises B)
O alongamento e uma pratica recomendada para todos dos sedersarios aos zetas para melhorar a flexibilidade Mesmo pessoas sedentarias devem alongar para assir diminuir a scorecarga nas articulações durante movimentos simples da rotina diária
c) O alongamento é uma pratica muito antiga hoje em dia não ha mais necessidade de raiz- D) Todos que realizam o alongamento dizem que ficam mais fortes depois do exercicio por isso ele e tão importante​