1-Ginástica natural é uma prática que tem por objetivo principal fazer com que as pessoas voltem a se exercitar normalmente, pois é necessário ter uma vida com movimento para que ela seja saudável.
2-pode ser praticada por pessoas de todas as idades, mas existem 3 níveis de exercícios :iniciante, intermediário e avançado.
3-trata-se de um treinamento combinado de resistência cardiovascular e de força que utiliza passos simples a partir de padrões básicos de step, transformando-os progressivamente em exercícios desafiadores executados com o apoio na plataforma.
4-não há restrição quanto ao local de prática :praia, praça, parques e também ambientes fechados, como condomínios, estúdios e academias podem ser usados para a ginástica natural.
