Resposta:
Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos.A má nutrição gera duas consequências: a desnutrição, de um lado, e, do outro, um problema em maior escala, a obesidade. Cerca de 7% das crianças de até 10 anos no Brasil sofrem com desnutrição, mas a obesidade atinge quase o triplo, 20% das crianças. E é uma proporção que só aumenta com o passar dos anos.Para prevenir são 3 passos: alimentação saudável, coma mais arroz com feijão, frutas e verduras e evite os alimentos ultraprocessados como achocolatados, refrigerantes e biscoitos recheados; atividade física como correr, pular corda e andar de bicicleta; menos tempo de uso de celular, TV e videogames .
Explicação:
espero ter ajudado.Thanks!
