As práticas corporais, assim como o exercício físico, são fundamentais para manter o corpo em movimento e evitar o risco de doenças, principalmente na sociedade tecnológica atual.
Nos dias de hoje, passamos muitas horas em repouso, sentados ou deitados, ao usar instrumentos tecnológicos, como os computadores e os celulares. Nesse sentido, cada vez menos os indivíduos praticam exercícios físicos, aumentando o número de pessoas sedentárias na sociedade.
A prática de exercícios físicos é fundamental para a manutenção de corpo e mente saudáveis, pois é importante que o gasto calórico diário seja equivalente à ingestão calórica. Nesse sentido, reduz a chance de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como as de origem cardiovascular, diabetes, hipertensão arterial e obesidade.
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