A grande vantagem da divisão do conteúdo da GA em seis Padrões Básicos de Movimento (PBMs) está na simplificação do mesmo e na compreensão de como aplicá-los em situações práticas. O aprendizado desses PBMs proporciona subsídios suficientes para evolução de habilidades específicas e mais complexas da GA aqueles participantes mais talentosos e com desejo de participar em eventos competitivos. Os autores constataram que todas as habilidades específicas da GA partem desses PBMs e de suas combinações. Assim, o domínio dos PBMs permite a evolução para qualquer habilidade da GA (RUSSELL e HILLS, 1994). Os PBMs foram agrupados segundo os princípios mecânicos em comum que eles apresentam.
​RUSSELL, K.; HILLS, D. Secondary Gymnastics. SPEA/CIRA Conference, Saskatoon, Canada, 1994.