nanydantas085
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uma meditação a prática intensa e concentração e atenção da mente quais os benefícios da prática regular da meditação​

Sagot :

Lilithgoddess

Resposta:

OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL

redução de estresse;

diminuição de sintomas depressivos;

controle da ansiedade;

potencialização do autoconhecimento e da autoestima,

desenvolvimento do foco nas atividades;

redução da perda da memória;

ampliação das emoções positivas;

redução de vícios;

lucaswin1108

Resposta:

Estudos mostraram que a meditação pode ajudar as pessoas a aprender a redirecionar a atenção, aumentar a força de vontade, controlar as emoções e impulsos e aumentar a compreensão das causas por trás de comportamentos viciantes

Explicação:

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