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comente sobre o princípio da centralização do pilates?​

Sagot :

gabrielaelen1

Resposta:

A centralização é um dos princípios mais importantes do método Pilates. Se refere ao fortalecimento dos músculos do Powerhouse, ou “centro de força”, que é uma região que compreende alguns músculos que dão estrutura de suporte entre as áreas das cinturas escapular e pélvica

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