claranovopapai
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como melhorar o desempenho de um atleta através da alimentação?

por favor me ajudem é a última pergunta​

Sagot :

eduardamelissacabral

Resposta:

Antes de praticar uma atividade de alta intensidade, como o duathlon, a dica dos especialistas é investir numa refeição rica em alimentos com carboidratos com baixo índice glicêmico - como tubérculos, aveia, banana e pão integral - e proteínas (como iogurte, ovos e frango

Explicação:

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