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o que acontece se eu comer apenas uma refeição?

Sagot :

lucianapercampaoevk

Resposta:

Ao realizar apenas uma refeição por dia estará reduzindo a ingestão de nutrientes importantes para o corpo, resultando, a longo prazo, em complicações de saúde física e mental. Alguns sintomas podem aparecer como: cansaço extremo, dores de cabeça, confusão mental e irritabilidade entre outros.

Explicação:

A pessoa que realiza uma única refeição no dia dificilmente consegue ingerir a quantidade necessária de proteína". No entanto, um estudo coordenado pela universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, aponta que jejuar por 18 horas pode ocasionar uma mudança metabólica no uso da gordura armazenada no corpo.

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