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quais são os beneficios da caminhada?​

Sagot :

elizalre

Resposta:

Caminhar proporciona benefícios ao cérebro

Dá energia

Combate a depressão

Melhora a qualidade do sono

Previne doenças cardiovasculares

Trabalha os músculos

Controla o colesterol e a diabetes

Combate a osteoporose Entre outros.

Explicação:

A caminhada é uma das atividades físicas mais recomendadas por não exigir muita preparação física e ainda assim melhorar significantemente a qualidade de vida. Qualquer pessoa basta sair para caminhar, precisando apenas de um tênis confortável e um pouco de disposição. O exercício da caminhada pode ser feito em qualquer lugar, não exige comprometimento financeiro e ainda ajuda no emagrecimento, combate a depressão e melhora a qualidade do sono, entre outros benefícios.

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