Resposta:
Caminhar proporciona benefícios ao cérebro
Dá energia
Combate a depressão
Melhora a qualidade do sono
Previne doenças cardiovasculares
Trabalha os músculos
Controla o colesterol e a diabetes
Combate a osteoporose Entre outros.
Explicação:
A caminhada é uma das atividades físicas mais recomendadas por não exigir muita preparação física e ainda assim melhorar significantemente a qualidade de vida. Qualquer pessoa basta sair para caminhar, precisando apenas de um tênis confortável e um pouco de disposição. O exercício da caminhada pode ser feito em qualquer lugar, não exige comprometimento financeiro e ainda ajuda no emagrecimento, combate a depressão e melhora a qualidade do sono, entre outros benefícios.
